↑この題名のシリーズ、 前回ブログ【Part1温度差】→(こちら) からだいぶ時間が空いてしまい申し訳ございません。m(._.)m 久しぶりに、この話題に触れていきたいと思います。 高齢者のリスクに 【転倒(骨折)の恐ろ...続きを読む
こんにちは！ トレーナーのSAKIです。 昨日トレーニングに来られたお客様から 『もう春ですね〜🌸』 と言われ 『そうですね〜』 と答えた瞬間 えっ！もう春⁉︎早！ と心で2度聞きしてしまった...続きを読む
↓↓↓早速いきます！！！ Q① モチベーションが湧かない時どうしたらよいですか？ A① 筋トレをする‼️ ※内容については人によります。 Q② そもそも気力が無い時に筋トレなんてする気になれませんがどうしたらよいか？ A...続きを読む
こんにちは！ トレーナーのSAKIです。 突然ですが、 今 肩が痛くて トレーニングを 「治ってから」 と考えていませんか? 肩だけではなく 腰や膝、頭痛、生理痛 心（メンタル的...続きを読む
写真のように高く飛べる僕ですが、 中学生の時はジャンプ力が恐ろしい程なく(バスケットボール部でしたが補欠と決まった時点でいじけて行ってませんでした。)、 体力測定の垂直跳びでは40センチ以下だったのです!! 80センチ飛...続きを読む
