service

トレーニングサポート

ダイエット、筋肉トレーニング、健康維持をはじめ、
パーソナルトレーニングならではの、各お客様のご要望に沿ったオーダーメイドレッスン・トレーニングを提案いたします。
安全はもとより、その日の体調に合わせたメニュー、丁寧な対応で、初めての方でも不安なくトレーニングしていただけます。

  • *
    ダイエット
    スポーツドクター監修の
    医学的視点で捉えた
    トレーニングで、
    真から美しく
    健康的なカラダを
    目指します。
  • *
    筋肉トレーニング
    Gold's GYMの正規マシンも
    完備しており、
    本格的にトレーニングをしたい方
    にも対応いたします。
  • *
    健康維持
    鍛えるのではなく健康維持を
    目指したい方にも合った
    継続しやすいトレーニングを
    提案します。
  • 安心、安全、上質のトレーニングを叶えるプラウドのコンセプト
    メディカルスタッフ、プラウド公認トレーナー、
    上質な空間で
    お客様をお迎えいたします。
  • トレーニング方法のご紹介
    ウォームアップやクールダウンのストレッチ、
    マシンを使ったトレーニング方法を動画でもご紹介しております。
スタジオ設備
  • Gold's GYM正規マシン
  • 体組成計
  • カウンセリングルーム
  • シャワールーム
  • 更衣室（パウダールーム付き）
  • 鍵付きロッカー
  • 空気殺菌器（病院基準）
  • 冷暖房

お客様でご用意頂く物 ／ 運動しやすい服装（上・下）、室内用運動靴、タオル、飲み物など
※シャワールームを完備しております。整髪料やヘヤドライヤー等は、お客様ご自身でご用意頂きますようお願いいたします。

設備を写真で見る

service

プラウドでは、お客様の目的に応じた様々なトレーニングプログラムをご用意しております。
1レッスン、【60分8000円（税別）】のトレーニングが基本となります。
お得な月額料金も設定しておりますので、1ヶ月に2回以上通われる方は、是非ご利用ください。
※お友達やご夫婦、カップルで一緒にトレーニングをしていただく場合はペア料金となります。

お支払いについての詳細はこちらをご覧ください。

  • 腰痛改善プログラム

    腰痛の予防や改善を目的としたトレーニングを行います。
    インナーマッスルの強化によって腰痛の予防・改善が期待できます。

  • 糖尿病予防 プログラム

    糖尿病の予防や改善を目的としたトレーニングを行います。
    筋肉を増やす事により代謝がアップし、肥満解消、インスリン抵抗性改善が望めます。

  • 認知症予防 プログラム

    認知症予防に効果的なトレーニングを行います。
    筋肉を鍛えることで感覚神経がつながりやすくなり、脳に強い刺激を与えることができます。

  • ダイエット プログラム

    ダイエットのためのプログラムです。余計な脂肪を落とし太りにくい体をつくります。

  • ボディメイクプログラム

    鍛え上げられた美しいボディをつくりあげます。
    理想の体を手に入れるためのトレーニングを行います。

  • 加圧トレーニング プログラム

    血流を制限して行うトレーニングです。少ない負荷、かつ短時間で効果が出せるトレーニング方法です。

お客様の目的を達成するためにマンツーマンで指導します。
お客様の目的を達成するためにマンツーマンで指導します。

基本料金

 1時間 

8,000円（税別）

ペア料金

 1時間 

13,000円（税別）

月額 /

  • 2回 / 1ヶ月 15,000円（税別）  

    4回 / 1ヶ月 29,800円（税別）

  • 6回 / 1ヶ月 44,800円（税別）  

    8回/ 1ヶ月 58,800円（税別）

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入会金 5,000円（税別）

プラウドをご利用いただくには会員登録が必要です。初回に会員登録のための入会金5,000円（税別）が必要となります。

食事管理サービスについて

トレーニングだけでなく、食事管理もさせていただいております。（対応できるトレーナーのみ）
食事管理サービスの料金は、月額50,000円（税別）～となっております。
詳しくは、トレーナーまでご相談ください。