service

トレーニングサポート

ダイエット、筋肉トレーニング、健康維持をはじめ、
パーソナルトレーニングならではの、各お客様のご要望に沿ったオーダーメイドレッスン・トレーニングを提案いたします。
安全はもとより、その日の体調に合わせたメニュー、丁寧な対応で、初めての方でも不安なくトレーニングしていただけます。

  • *
    ダイエット
    スポーツドクター監修の
    医学的視点で捉えた
    トレーニングで、
    真から美しく
    健康的なカラダを
    目指します。
  • *
    筋肉トレーニング
    Gold's GYMの正規マシンも
    完備しており、
    本格的にトレーニングをしたい方
    にも対応いたします。
  • *
    健康維持
    鍛えるのではなく健康維持を
    目指したい方にも合った
    継続しやすいトレーニングを
    提案します。
  • 安心、安全、上質のトレーニングを叶えるプラウドのコンセプト
    メディカルスタッフ、プラウド公認トレーナー、
    上質な空間で
    お客様をお迎えいたします。
スタジオ設備

  • Gold's GYM正規マシン
  • 体組成計
  • カウンセリングルーム
  • シャワールーム
  • 更衣室(パウダールーム付き)
  • 鍵付きロッカー
  • 空気殺菌器(病院基準)
  • 冷暖房

お客様でご用意頂く物 / 運動しやすい服装(上・下)、室内用運動靴、タオル、飲み物など
※シャワールームを完備しております。整髪料やヘヤドライヤー等は、お客様ご自身でご用意頂きますようお願いいたします。

service

プラウドでは、お客様の目的に応じた様々なトレーニングプログラムをご用意しております。
1レッスン、【60分 8,800円(税込)】のトレーニングが基本となります。
お得な月額料金も設定しておりますので、1ヶ月に2回以上通われる方は、是非ご利用ください。
※お友達やご夫婦、カップルで一緒にトレーニングをしていただく場合はペア料金となります。

お支払いについての詳細はこちらをご覧ください。

提供可能な技術及び、
期待出来る効果

※提供出来る技術はトレーナーによります。

  • スタイルアップ
    ボディメイク
    バストアップ
    ヒップアップ
    アンチエイジング
  • ダイエット
    短期集中ダイエット
    食事管理
  • 鍛える
    BFR加圧トレーニング
    キックボクササイズ
    護身術
  • 姿勢改善
    姿勢改善
    肩こり改善
    腰痛改善
    膝痛改善
    転倒防止
  • 健康
    頭痛改善
    糖尿病予防
    認知症予防
    更年期障害改善
  • スポーツ
    ゴルフ飛距離アップ
    野球バッティング
    飛距離アップ
    野球ピッチング
    球速アップ
  • その他
    トレーナー養成
1時間8,800円(税込)
お客様の目的を達成するためにマンツーマンで指導します。
  • 基本料金

    1時間

    8,800(税込)

  • ペア料金

    1時間

    13,000(税込)

月額
2回/1ヶ月 17,160(税込)/1回あたり 8,580円(税込)
4回/1ヶ月 33,440(税込)/1回あたり 8,360円(税込)
6回/1ヶ月 48,840(税込)/1回あたり 8,140円(税込)
8回/1ヶ月 63,360(税込)/1回あたり 7,920円(税込)
12回/1ヶ月 92,400(税込)/1回あたり 7,700円(税込)

※月額とは、1ヶ月間で上記の回数を行って頂くものです。

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入会金 5,500円(税込)

プラウドをご利用いただくには会員登録が必要です。
初回に会員登録のための入会金5,500円(税込)が必要となります。

SPECIAL
  • 忙しくて時間のない方体力に自信のない方のための特別メニュー!:30分 5,500円(税込)
  • 夫婦で、親子で、体力・健康増進!ペア特別料金※ペアのいずれかが65歳以上に限ります:60分 11,000円(税込)
  • 靴管理及びベルト管理費
    月1,000円(税込)
  • 個人用鍵付きロッカー
    (何を入れてもOK)
    月2,000円(税込)
プラウド白壁ダイエットプログラム
プラウド白壁ダイエットプログラム|スマホ
食事管理サービスについて
食事管理のみのサービスもございます。
月額55,000円(税込)となっております。対応可能トレーナーは、杉浦とyukaです。
パーソナルトレーナ養成コース
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