天気のいい休みの日は、子供たちと公園に☀     プラウド白壁公認、パーソナルトレーナーの早瀬です。     子供のためのトレーニング・・・   「子供に何をさせたらいい...続きを読む

プラウド白壁のオープンから2ヶ月。 新年度を迎えました✨     パーソナルトレーナーの早瀬です。   保育園のママ友とも、次年度の担任の先生の話題で持ちきり☆   幼稚園や学校で...続きを読む

トレーナー

桜🌸

3月も残りわずか。 春の訪れを感じるものの、風が冷たかったり、まだちょっと寒かったりしますね。     そんな中、レッスン・トレーニングの合間に早咲きで有名な桜を見てきました!   プラウド...続きを読む

トレーナー

毎日の朝食

*

朝食は毎日これで、10年はたっています!シリアル、ヨーグルト、プロテイン、マルチビタミン、コーヒー。 プロテイン、シリアルは、いろいろ変えています。途中で、牛乳から豆乳に変えました。これで、必要なビタミン、たんぱく質を摂...続きを読む