あっという間に9月も過ぎてしまいました💦     パーソナルトレーナーの早瀬です。   通われている頻度や始めた時期は、それぞれですが、継続されている方の平均年齢を出してみました！(早瀬のク...続きを読む

なりません。痩せることより難しい(^_^;) 人は年々、１％ずつ筋肉が減少していきます。特に女性は、筋肉がつきにくく脂肪を蓄えるため、むしろムキムキになるくらいやって丁度良いです。 トレーニングで筋肉がつくメリットとして...続きを読む

7月は、公私共に盛り沢山で、あっという間に過ぎ去ってしまいました💦   パーソナルトレーナーの早瀬です。   7月7日 ナゴヤドーム観戦     7月8日 大相撲名古屋場所...続きを読む

6月に入ってから、特に時の流れを早く感じています！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   2019年より再開しました、体験レッスン。たくさんの良い出会いがありました。    ...続きを読む

中学時代は、バレーボール部でした。     パーソナルトレーナーの早瀬です。   GW前のこちらのブログで少し触れた   新年度から始めた新しいこと…    ...続きを読む