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ダイエットにカロリーは関係ない⁈本当に気をつけるのは◯◯‼️

  • ダイエット、スタイルアップ
  • 疑問解決シリーズ

こんにちは。トレーナーの萩野敏生です。 今回は今までダイエットは低カロリーが絶対と信じている方からするとかなり衝撃的な内容となっております。 ただカロリーが全く関係ないわけではありませんが,カロリーを気にしているけどなか...続きを読む

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更年期〜起こりうる事part1 【温度差】

  • 更年期〜老年期ご注意下さい!!

ブログにお越し頂きありがとうございます💐 本日は、更年期〜高齢者に起こり得る問題について触れて参りたいと思います☺️   高齢者とは何歳からなのか? …と、言うのは人それぞれかと思いますが、 パーソナルトレーニ...続きを読む

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腰痛改善

  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

こんにちは! トレーナーの和田です🙂 今回は腰痛改善についてです! 腰が痛い方、疲れやすい方のほとんどが 腰に直接的な原因はなく他の箇所から 腰にきているケースが多いです! 例えば 「姿勢」「呼吸」「腹圧」 「間違った筋...続きを読む