以前、測量士という仕事をやっていた事があるせいか、測る事にうるさいトレーナー杉浦です！笑 そんな訳で？笑 今日は、体脂肪測定について記したいと思います。 長〜〜いので、今回は第１話とします☆   こちら←からご...続きを読む

プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 サウナは汗をかいて痩せる気がしますが、ダイエットには良くないです。むしろ、サウナやホットヨガを定期的に行っている人は、みな代謝が良くありません。 水分が７０％を占める筋肉の水分が汗...続きを読む

おはようございます☀︎ 朝夜涼しくなってきましたが、まだまだ半袖ハーフパンツで出歩くトレーナー杉浦です。 さて、今日は、前々回のブログ↓の続きにお付き合い下さい。 Yさんはなぜ僕に託したか？ Yさんはある携帯ショップの販...続きを読む

ついに、息子の保育園の友達たちに “おしり”と呼ばれるようになりました^^;   私のお尻に3、4歳男子が群がります！   パーソナルトレーナーの早瀬です。     お尻と共に後ろ...続きを読む

この世にヒーローがいる！ ・・・と、言ったら信じて貰えますか？ プラウド白壁トレーナー杉浦です。   今日は、ヒーロー(下記ブログ参照)が見回りに来てくれました！ ヒーローのブログがこちら→こちら  ...続きを読む