スポーツの秋♡ 食欲の秋♡ 芸術の秋♡   過ごしやすい季節になりましたね。   プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。   まずは、スポーツの秋❤   土曜日は、子供たち...続きを読む

プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 東京のクロスフィットトレーナーAYAさんの影響で、最近筋トレ女子というのが流行ってるみたいですね。 ここのところ私のお客様も女性がとても多く、昨年までとは随分変わってきました。カウ...続きを読む

  コーヒーは、ブラック派です。 間違えて「微糖」を買ってしまいました💧     パーソナルトレーナーの早瀬です…。       先日、名古屋市東区葵にある、ダ...続きを読む

今年は残暑厳しくなかったからか、夏が過ぎて、9月にご入会された方がたくさんいらっしゃいます！！   既存の方と合わせて、有難く忙しい毎日を過ごしています☆   パーソナルトレーナーの早瀬です。...続きを読む

こんにちは、プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 深夜勤務を終えて、帰宅しました。 昨日は、パーソナルトレーニング４名行いました。 ・２７歳女性Yさん　筋力アップで全身引き締め、お尻大きくしたい ・４４歳男性Tさん　お...続きを読む