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YouTube動画をアップしました!! ▼動画の説明▼ 「昨年60才を迎えた白川みきさん の若さの秘訣を7話にわたってお送りしております!」 part3の今回は、 【可愛くあり続けるモチベーション】 です。 ①〇〇が上が...続きを読む

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リベンジに向けて【 No.1】

  • ダイエットシリーズ編

一 腹筋は旅立ちました 一 2023年 8月26日▷9月14日 【体重】  67.7kg ▷ 70.9kg 【体脂肪率】5.9% ▷ 7.7% 【腹厚み】 6㎜ ▷ 10㎜ 【背厚み】 7㎜ ▷ 11㎜ 【尻厚み】 13...続きを読む

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シワ防止術 YouTubeアップしました!

  • 疑問解決シリーズ

YouTubeアップしました‼︎ ▼動画の説明▼ 「昨年60才を迎えた白川みきさんの若さの秘訣を7話にわたってお送りしています!」 part2の今回は、 ・シワ防止の秘訣 です。 ↓↓↓クリックしてご覧ください‼️ こち...続きを読む

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決戦の結果

  • お客様やトレーナーの活躍
  • ダイエットシリーズ編

決戦(こちら)の日を迎え、 8/27(日) 愛知クラシックボディビル選手権 に出場してきました。 【結果】5位  一番右が自分です。 ・有言実行出来ず申し訳ありませんでした。 【敗因】サイズ不足 (一言で言うと) …その...続きを読む