↓↓↓早速いきます！！！ Q① モチベーションが湧かない時どうしたらよいですか？ A① 筋トレをする‼️ ※内容については人によります。 Q② そもそも気力が無い時に筋トレなんてする気になれませんがどうしたらよいか？ A...続きを読む

こんにちは！ トレーナーのSAKIです。     突然ですが、 今 肩が痛くて トレーニングを 「治ってから」 と考えていませんか?   肩だけではなく 腰や膝、頭痛、生理痛 心（メンタル的...続きを読む

写真のように高く飛べる僕ですが、 中学生の時はジャンプ力が恐ろしい程なく(バスケットボール部でしたが補欠と決まった時点でいじけて行ってませんでした。)、 体力測定の垂直跳びでは40センチ以下だったのです!! 80センチ飛...続きを読む

こんにちは！ トレーナーのSAKIです🤗     先日、プラウドにて写真撮影がありました。 実は今回の撮影   娘がモデルデビューしました！！   やだ！可愛い❤️（←親バカ炸裂中...続きを読む

こんにちは！ トレーナーのSAKIです🤗     今朝はまた一段と寒くなりましたね。 最近4時半起き（※起こされる）の私です。   娘ちゃんがね 4時半からむくりと起きて 遊び始めるんです。...続きを読む