これからの時代に備え鍛えたい！ストレスを発散したい！強くなってみたい！ そんな皆様へ毎月3回学べて月額10,000円で学べる護身術コースを作りました！ 説明動画は(こちら) ✊危険な状況を回避する技術の習得 ✊日常生活で...続きを読む

【カムバック応援プラン！！】 この度、 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁では、 暫く足が遠のいてしまった方を対象に、 【カムバック応援プラン】 を行います！！ プラウド白壁は、ここ数年で、 ①メンバーの入れ替わ...続きを読む

いつも大変お世話になっております。 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁　代表　杉浦です。 早いもので、本年も残りわずかとなりました。 年末年始は会合がある方が多いかと思います。 そんな中、大切なポイントとして気に...続きを読む

どんな訳か？ どなたかが籠🧺ごと持っていってしまったので、 それをキッカケに、 オープン、 クローズ↓ 留守中↓ がわかるようにしました！ ほぼ手作りで作りましたので、 お金はかかってませんが、 手間はかかってますから、...続きを読む

【入室から退室までの流れ】 《週一で通われている30代女性、運動不足解消のパターン》 ※ご要望やトレーナーにより異なります。 ①自動ドアから入ります。     ②更衣室に入りお着替えをして頂きます。...続きを読む