こんにちは! トレーナーの和田です😌   年末年始はリフレッシュできましたでしょうか✨ ついつい食べ過ぎて体重が・・・という方も多いのかと思います😅   パーソナルジムで良くある過度な食事制限を行うと...続きを読む

今回は偏頭痛に対しての根本改善に繋がる、食事についてです。 もちろん、全ての方が良くなるとは言えませんが 医学的に◯◯の栄養素が少なくなると 偏頭痛の発症リスクが高くなるとされています。   【摂取した方が良い...続きを読む

今回も偏頭痛の続きです! 偏頭痛を誘発させやすい食べ物について。   これを改善すれば全ての偏頭痛の方が改善させるとは言えませんが・・・ 私は5年間程何回も頭痛外来に通って、あまり改善されなかった症状が食生活を...続きを読む

こんにちは☀️ トレーナーの和田です! 先日ゴルフの資格を取得しました🏌️‍♂️   ※マスクの着用、換気、消毒など徹底しております。 NESTA ゴルフ コンディショニングスペシャリスト という資格で、 ●ゴ...続きを読む

トレーナー

偏頭痛の特徴

前回は偏頭痛の対策について、あげさせて頂きました^^ 今回はその続きで、 偏頭痛の特徴についてです。     頭痛外来の専門書で見ていくと ⬜︎ 脈を打つような痛み ⬜︎ 中〜高強度の痛み ⬜︎ 動く...続きを読む