腰痛の予防や改善を目的としたトレーニングを行います。
インナーマッスルの強化によって腰痛の予防・改善が期待できます。

糖尿病の予防や改善を目的としたトレーニングを行います。
筋肉を増やす事により代謝がアップし、肥満解消、インスリン抵抗性改善が望めます。

認知症予防に効果的なトレーニングを行います。
筋肉を鍛えることで感覚神経がつながりやすくなり、脳に強い刺激を与えることができます。

ダイエットのためのプログラムです。余計な脂肪を落とし太りにくい体をつくります。

鍛え上げられた美しいボディをつくりあげます。
理想の体を手に入れるためのトレーニングを行います。

血流を制限して行うトレーニングです。少ない負荷、かつ短時間で効果が出せるトレーニング方法です。