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62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくウォーターバックを導入致しました。今日はお客様のパーソナルトレーニングに実際に使って体幹して貰いました。...続きを読む

トレーナー

2人合わせて110歳のベテラントレーナーの合トレ

  • お客様やトレーナーの活躍

‎ 62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁にて2人合わせて110歳のベテラントレーナーが頑張って合同トレーニング致しました。元気の秘訣は筋トレだけでは無...続きを読む

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サスペンショントレーニングTRXお客様のセッション

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。 今日はお客様のパーソナルトレーニングに実際に使って体幹...続きを読む

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パーソナルトレーニングの流れ

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

パーソナルトレーニングの流れ 基本的には1セッションで全身に刺激を与えて行きます。 身体の中でも大きな筋肉を代謝アップなどを狙い上半身なら(背中と胸中心)下半身なら太腿(大腿四頭筋とハムストリング)ただし、女性の場合は大...続きを読む

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TRXサスペンショントレーニング

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。 先ずはプレス系のトレーニングの解説です!立ち位置を前す...続きを読む