トレーナー

平均年齢

あっという間に9月も過ぎてしまいました💦     パーソナルトレーナーの早瀬です。   通われている頻度や始めた時期は、それぞれですが、継続されている方の平均年齢を出してみました!(早瀬のク...続きを読む

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なりません。痩せることより難しい(^_^;) 人は年々、1%ずつ筋肉が減少していきます。特に女性は、筋肉がつきにくく脂肪を蓄えるため、むしろムキムキになるくらいやって丁度良いです。 トレーニングで筋肉がつくメリットとして...続きを読む

中学時代は、バレーボール部でした。     パーソナルトレーナーの早瀬です。   GW前のこちらのブログで少し触れた   新年度から始めた新しいこと…    ...続きを読む