こんにちは! トレーナーの和田です😌   年末年始はリフレッシュできましたでしょうか✨ ついつい食べ過ぎて体重が・・・という方も多いのかと思います😅   パーソナルジムで良くある過度な食事制限を行うと...続きを読む

第1話(こちら⭐️)、第2(こちら⭐️)、第3(こちら⭐️)、第4(こちら⭐️)、第5(こちら⭐️)、第6(こちら⭐️)、第7(こちら⭐️)、第8(こちら⭐️)、第9(こちら⭐️)   第9話(こちら⭐️)に続...続きを読む

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーのSAKIです。 もうすっかり冬ですね。 年末年始があっという間に訪れようとしていますが、今年は引っ越ししたばかりだから良いか… と、大掃除をしない方向で進んでおります。 さて、先日ロー...続きを読む