【男性ホルモン値】※只今講座開設準備中‼️   爆上げに成功しました！！ どうやってあげたか❗️❓ これは、詳細は言えませんが、 とりあえず、 「ステロイドは打ってません！！」 昨年は、 「明らかに低下してる自...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 脱ガリガリストーリー(2)が消えてしまったの再投稿です。 (写真は40年以上まえの２０歳の頃の身長175cm体重52kgの時です) 前回は自分がガリガリだって事を...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 白壁の杉浦代表トレーナーとの若かりし頃、10年近く前に2人ともベストボディ・ジャパンと言うコンテストで優勝する為に筋トレしながら減量はもちろんですが、ポージング...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 頑張っておられるお客様の変化です。 お酒が辞められず、ついつい飲み過ぎて つまみも食べてしまい、気が付いた時にはどうしようって感じで自分で頑張ってはみたものの続...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 今日のプラウド白壁のトレーニング紹介 #バトルロープ バトルロープの効果⭐️ バトルロープはそのトレーニングの要素として有酸素運動と無酸素運動の両方が含まれてい...続きを読む