またまた 大ピンチ が訪れてしまいました！！((((；ﾟДﾟ))))))) なんと、 Yさん 7キロ リ バ ウ ン ド してしまいました((((；ﾟДﾟ))))))) 81キロまで落ちてたのに、 88キロ(４ヶ月前の数...続きを読む

年度末年度始め…今年は特に慌しい💦     パーソナルトレーナーの早瀬です。     先日、親として、初の卒園式を体験しました！   今年はいち早く咲いた桜と共に無事に卒...続きを読む

こんにちは(^^♪ 今週は急にあたたくなって、桜もほぼ満開になっています。 今日は、先週に引き続きおすすめの「ダイエットコンビニ食」をご紹介いたします。 ダイエットをしていても、 今日は味が濃いものを食べたい！ とか お...続きを読む

今日は本当に暖かかった！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   朝からジムの中にいると、あまりわかりませんが、今週はずっと春の暖かい陽気☀   今日は、遅めのスタートだったので、プラウド...続きを読む

日曜日は、基本的にお休みをいただいています。   パーソナルトレーナーの早瀬です。     3.11の日曜日は、プラウド白壁にやってきました(^^)     この日は、ウ...続きを読む