プラウド白壁トレーナー63歳現役パーソナルトレーナーてっちゃんです。 何年振りのスクワット125kgだろう？ ここ数年は内転筋痛やハムストリングの軽い肉離れ、今でも大臀筋は痛いし… でもずっと諦めずにやって来て、最近は回...続きを読む

かつては世界一治安が良い国とされていた日本ですが、現在、治安が悪化している事をご存知でしょうか？ 現在の日本の治安は、アジアで4位に下がってしまいました。 しかも、犯人は捕まらなかったり、捕まえて訴えても不起訴になる事例...続きを読む

【初めてお尻にか刺激が！！】 ひどい腰痛持ちで筋力低下が顕著だったE様の2回目出張(出張は要応相談)トレーニング。 過去の様々なトレーニング歴の中でお尻に刺激を感じた事がなかったせいかお尻の筋肉がなく、腰の爆弾がいつ爆発...続きを読む

63歳の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 63歳になって初の止めベンチプレス 100kg成功しました🏋️ ベンチプレス100kgってトレーニーの目標でも有りますし、トレーナーとして教える立場として...続きを読む

桜の季節がやってきましたね🌸 桜は何も語りませんが、多くの人生を見守ってくれているのだと思います🌸 春夏秋冬色々な出来事があり、様々な出来事を良い意味で一瞬で清算してくれるのも桜のもつ力かなと感じます。 新たな一年を見守...続きを読む