毎年受診している最低限の健康診断。   結果が出ました！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   おととしのから気になっていた2箇所の診断結果…     その一つを食生...続きを読む

プロフィールはこちらです→☆ ご予約はこちらから→☆ 又は、直接電話　090-9904-2300 かなり久しぶりの投稿になってしまいました💦 冬の訪れを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？   さて...続きを読む

 ラグビーワールドカップ日本大会☆ 盛り上がりましたね～！     ラグビーの強い高校に通っていました！ パーソナルトレーナーの早瀬です。     なので、ラグビーには馴染みがあり...続きを読む

あっという間に9月も過ぎてしまいました💦     パーソナルトレーナーの早瀬です。   通われている頻度や始めた時期は、それぞれですが、継続されている方の平均年齢を出してみました！(早瀬のク...続きを読む

なりません。痩せることより難しい(^_^;) 人は年々、１％ずつ筋肉が減少していきます。特に女性は、筋肉がつきにくく脂肪を蓄えるため、むしろムキムキになるくらいやって丁度良いです。 トレーニングで筋肉がつくメリットとして...続きを読む