あっという間に9月も過ぎてしまいました💦
ある日の秋空。でもまだ暑い💦
パーソナルトレーナーの早瀬です。
通われている頻度や始めた時期は、それぞれですが、継続されている方の平均年齢を出してみました！(早瀬のクライアント)
その月により、多少の変動はありますが…
最年少は、25歳(今月から22歳の方も復帰☆)
今年迎える年齢で
以前もコチラ→♡ の記事でお伝えしましたが、40～50代の女性が圧倒的に多いです。(男性も40代後半の方が大半です)
そして、最年長は74歳
さぁ、平均年齢は、何歳でしょうか！？
正解は…
48歳 です ！！
パーソナルトレーニングは、スタイルアップをしたい若い女性や筋肉をつけたい男性だけのためではないです。
歳を重ねた時に、健康に元気に過ごしたり、長く自分の足で歩いたりするために、みんな頑張っています！！
ご自身のご両親を見て、身をもって、感じられるところもあるようです。
もちろん、体重の維持やスタイルアップも諦めているわけではありません！
悲しいかな若い時とは違い、そう簡単には結果はでない現状ですが💦
なので、若い方にもその後を見据えて、できるだけ筋肉をつけておいた方がいいと思う気持ちもあります。
筋肉は裏切りません(*ﾟ∀ﾟ)
若い頃に、たくさん筋トレしておいて良かったと心から思います。
でも、年齢と共に筋肉減少だけでなく、バランス感覚や反射神経、脳からの伝達、新陳代謝等々…いろいろと衰えてくる事は仕方のないこと…。
それは受け止め、少しでも食い止められるよう、トレーナーとして、しっかりお手伝いさせていただきます！！
曜日により、平日お昼間に限り、若干(1人か2人💦ご都合合う方)の空きがありますので、お問合せください♡
