筋トレでムキムキになる?

なりません。痩せることより難しい(^_^;)

人は年々、1%ずつ筋肉が減少していきます。特に女性は、筋肉がつきにくく脂肪を蓄えるため、むしろムキムキになるくらいやって丁度良いです。

トレーニングで筋肉がつくメリットとして、

・ダイエットの1番の近道→美しい体つくり

・代謝アップ→太らない体

・体温上昇→免疫力アップ(病気になりにくい)

・血流改善→冷え性、むくみ解消

・姿勢改善→肩こり、腰痛改善

など

悪いことはありませんね(´∀`)

ただ、やみくもにやってるだけでは、結果がでなく続きません。内容が大事になってきます。

まずは、パーソナルトレーニング受けてみませんか?初回は、無料体験していただけます。

何をしていくと良いかを学ぶ事が、理想の身体つくりの近道だと思います。

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