プラウド白壁トレーナー63歳現役パーソナルトレーナーてっちゃんです。 何年振りのスクワット125kgだろう？ ここ数年は内転筋痛やハムストリングの軽い肉離れ、今でも大臀筋は痛いし… でもずっと諦めずにやって来て、最近は回...続きを読む

【初めてお尻にか刺激が！！】 ひどい腰痛持ちで筋力低下が顕著だったE様の2回目出張(出張は要応相談)トレーニング。 過去の様々なトレーニング歴の中でお尻に刺激を感じた事がなかったせいかお尻の筋肉がなく、腰の爆弾がいつ爆発...続きを読む

63歳の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 63歳になって初の止めベンチプレス 100kg成功しました🏋️ ベンチプレス100kgってトレーニーの目標でも有りますし、トレーナーとして教える立場として...続きを読む

最近よく、 「何故リーゼントにしてるの？」 と、聞かれるのですが、 自分はリーゼントのつもりはなく、 セットしてて自分の年齢(刈り上げは似合わないし白髪が目立つ)や顔の形(大きく見せたくない)や体型や仕事(下ろしていると...続きを読む

2025年 ・2/6(木)日展 (愛知県美術館) ・2/7(金) 十六代永楽善五郎×近藤浩乎、源氏五十四帖茶陶展-陶と書の饗宴(古川美術館) ・2/15(土)現代書道二十人展(松坂屋) に行ってきました。 一言で言うと、...続きを読む