その1は(こちら)、その2は(こちら)、その3は(こちら) 皆様お疲れ様です🌴 毎回私事ですが、 ⭐︎8月11日(日)の愛知クラシックまで1ヶ月近くになりました！！ ⭐︎ちょっと疲れが出てきましたが急仕上げ間に合うかご注...続きを読む

【減量経過報告その3】 ⭐︎8月11日(日)の愛知クラシックに向けて急仕上げ進めています！！ 今年は… 「男性ホルモン爆上げ」 の実験をしています！！ 短期で変える技術にご注目ください！！ ⭐︎2018年予選落ち⇨202...続きを読む

こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、 ちーちゃん(プロフィール)です。 今日は、前回(こちら)の続きです。 【まずは家族に相談して協力してもらう】 …自分の気持ちは肉体改造する、と決めたものの、やはり、主人、子...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 一つ前の投稿で(こちら👍)巷で流行りのパワーリフティングについてお話ししましたが、今回はパワーリフティング3種目の中でも一番人気のベンチプレスについてです...続きを読む

こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。 私は、 この度、50歳にして本気で真剣に肉体改造に挑戦しようと決断しました！！ 現在の状態はこちら⬇️⬇️⬇️ …以前から筋トレ、食事管理はしていて一般的な...続きを読む