私事ですが…   2021年 4月5日 45歳 になりました!   パーソナルトレーナーの早瀬です。     誕生日は毎年訪れますが、45・45と並ぶことは、今年だけなので、とても...続きを読む

これまでのYouTubeは、 細々とトレーニング動画などをやってきましたが、 この度、 対談動画を、はじめました!   大切な事は 「続けること」 であり、 続ける為には 「怪我をしない事」と、 (これはトレー...続きを読む

乾燥が酷くて1日の気温差も激しいですね。 春はまだもう少しかかりそうですね😭 (早く1日中暖かくなってほしい)←心の叫び 今日は私のビフォーアフターです。 私がトレーニングを始めたのは ダイエットがきっかけでした。 筋ト...続きを読む

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花粉が一段ときつくなってきました。 早くこの時期が終わってほしいと思う今日この頃です。。。 さて3月13日に愛知県パワーリフティング選手権大会に 初めて出場してきました。 (パワーリフティングとは、デッドリフト、スクワッ...続きを読む