皆様、いつもありがとうございます。 また、YouTube対談動画を出しましたのでお知らせさせてください。 今回も対談動画です。 対談動画第二弾は、YouTubeをされている方 日高孝和さん とのコラボとなりました！！ 日...続きを読む

私事ですが…   2021年 4月5日 45歳 になりました！   パーソナルトレーナーの早瀬です。     誕生日は毎年訪れますが、45・45と並ぶことは、今年だけなので、とても...続きを読む

これまでのYouTubeは、 細々とトレーニング動画などをやってきましたが、 この度、 対談動画を、はじめました！   大切な事は 「続けること」 であり、 続ける為には 「怪我をしない事」と、 (これはトレー...続きを読む

乾燥が酷くて１日の気温差も激しいですね。 春はまだもう少しかかりそうですね😭 （早く１日中暖かくなってほしい）←心の叫び 今日は私のビフォーアフターです。 私がトレーニングを始めたのは ダイエットがきっかけでした。 筋ト...続きを読む

花粉が一段ときつくなってきました。 早くこの時期が終わってほしいと思う今日この頃です。。。 さて３月１３日に愛知県パワーリフティング選手権大会に 初めて出場してきました。 （パワーリフティングとは、デッドリフト、スクワッ...続きを読む