新しい出会い♡初回無料体験レッスン9月
2017.10.02
今年は残暑厳しくなかったからか、夏が過ぎて、9月にご入会された方がたくさんいらっしゃいます!! 既存の方と合わせて、有難く忙しい毎日を過ごしています☆ パーソナルトレーナーの早瀬です。...続きを読む
2017.10.02
今年は残暑厳しくなかったからか、夏が過ぎて、9月にご入会された方がたくさんいらっしゃいます!! 既存の方と合わせて、有難く忙しい毎日を過ごしています☆ パーソナルトレーナーの早瀬です。...続きを読む
2017.09.27
こんにちは、プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 深夜勤務を終えて、帰宅しました。 昨日は、パーソナルトレーニング4名行いました。 ・27歳女性Yさん 筋力アップで全身引き締め、お尻大きくしたい ・44歳男性Tさん お...続きを読む
以前、測量士という仕事をやっていた事があるせいか、測る事にうるさいトレーナー杉浦です!笑 そんな訳で?笑 今日は、体脂肪測定について記したいと思います。 長〜〜いので、今回は第1話とします☆ こちらをクリック→⭐️⭐️⭐...続きを読む
2017.09.25
プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 サウナは汗をかいて痩せる気がしますが、ダイエットには良くないです。むしろ、サウナやホットヨガを定期的に行っている人は、みな代謝が良くありません。 水分が70%を占める筋肉の水分が汗...続きを読む
おはようございます☀︎ 朝夜涼しくなってきましたが、まだまだ半袖ハーフパンツで出歩くトレーナー杉浦です。 さて、今日は、前々回のブログ↓の続きにお付き合い下さい。 https://www.proud-shirakabe....続きを読む