YouTube動画をアップしました！！ ▼動画の説明▼ 白川みきさんシリーズpart4の今回は、 【筋トレの必要性】です。 ☆若さや美を保つ為に筋トレは必要なのか？ →→①「否定派」活性酸素が発生して老ける。苦しい顔をす...続きを読む

⭐︎YouTube動画をアップしました！！ ▼今回の動画の説明▼ ⭐︎８話にわたってお送りしております！ ⭐︎今回は、8−2話目(8-1はこちら→☆) 『プラセボ効果で筋肉はつく？』 『腸内環境改善でメンタル改善できる？...続きを読む

YouTube動画をアップしました！！ ▼動画の説明▼ 「昨年60才を迎えた白川みきさん の若さの秘訣を7話にわたってお送りしております！」 part3の今回は、 【可愛くあり続けるモチベーション】 です。 ①〇〇が上が...続きを読む

一　腹筋は旅立ちました　一 2023年　8月26日▷9月14日 【体重】　　67.7kg ▷ 70.9kg 【体脂肪率】5.9% ▷ 7.7% 【腹厚み】　6㎜ ▷ 10㎜ 【背厚み】　7㎜ ▷ 11㎜ 【尻厚み】　13...続きを読む

【筋力のビフォーアフター！】 【クライアントKさん】 ☆クライアントのKさんが、約3ヶ月の練習でパワーリフティングの大会に出場され、下記の成績を残されました！ ①ベンチプレス記録▷87.5kg (開始時57.5kg➕30...続きを読む