コーヒーは、ブラック派です。 間違えて「微糖」を買ってしまいました💧     パーソナルトレーナーの早瀬です…。       先日、名古屋市東区葵にある、ダ...続きを読む

今年は残暑厳しくなかったからか、夏が過ぎて、9月にご入会された方がたくさんいらっしゃいます！！   既存の方と合わせて、有難く忙しい毎日を過ごしています☆   パーソナルトレーナーの早瀬です。...続きを読む

こんにちは、プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 深夜勤務を終えて、帰宅しました。 昨日は、パーソナルトレーニング４名行いました。 ・２７歳女性Yさん　筋力アップで全身引き締め、お尻大きくしたい ・４４歳男性Tさん　お...続きを読む

以前、測量士という仕事をやっていた事があるせいか、測る事にうるさいトレーナー杉浦です！笑 そんな訳で？笑 今日は、体脂肪測定について記したいと思います。 長〜〜いので、今回は第１話とします☆ こちらをクリック→⭐️⭐️⭐...続きを読む

プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。 サウナは汗をかいて痩せる気がしますが、ダイエットには良くないです。むしろ、サウナやホットヨガを定期的に行っている人は、みな代謝が良くありません。 水分が７０％を占める筋肉の水分が汗...続きを読む