「流石に無理では…」 正直、依頼を頂いた時はそう思いましたが、 「やれるところまでやってみよう！」 と、言う事でスタートしました。 まずは、軽い重量でプルダウンでフォームを覚える所から始めました！ 映像が↙️ ☆こちら☆...続きを読む

《日本を変えたい》 と、立ち上がっておられる、 あおゆうさん　 が声を上げて下さり 【日本を良くする為に何が出来るのか？】 を話し合う会 が実現しました。　 平和だけでなく、 日々の健康を実現しようとすると、運動・食事は...続きを読む

プラウド白壁トレーナー63歳現役パーソナルトレーナーてっちゃんです。 何年振りのスクワット125kgだろう？ ここ数年は内転筋痛やハムストリングの軽い肉離れ、今でも大臀筋は痛いし… でもずっと諦めずにやって来て、最近は回...続きを読む

かつては世界一治安が良い国とされていた日本ですが、現在、治安が悪化している事をご存知でしょうか？ 現在の日本の治安は、アジアで4位に下がってしまいました。 しかも、犯人は捕まらなかったり、捕まえて訴えても不起訴になる事例...続きを読む

【初めてお尻にか刺激が！！】 ひどい腰痛持ちで筋力低下が顕著だったE様の2回目出張(出張は要応相談)トレーニング。 過去の様々なトレーニング歴の中でお尻に刺激を感じた事がなかったせいかお尻の筋肉がなく、腰の爆弾がいつ爆発...続きを読む