64歳の筋肉再生アーティストてっちゃんです。 最近はノンフライヤーを使っての鶏胸肉唐揚げ風味に凝ってます🍗 素材の脂しか使わないので凄くヘルシーでふわっとしていて美味しいです😊 材料は鶏胸肉、味付けは胡椒、味の素、クレイ...続きを読む

涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、わたくし、10月13日(月)㊗️スポーツの日に パッション万博というイベントに出展いたします！ わたしは、護身術とストレッチで出します！ この動画→クリック→(こ...続きを読む

【コンテスト出場する？しない？】 ※読むのに1分30秒かかります。 〜今年はコンテストに出ません〜 〜来年も出れないかもしれません〜 …実は、2024年11月に右肩(棘上筋)と胸(小胸筋)を断裂し、服を脱ぐのも荷物を持つ...続きを読む

理念を書いて頂きました！ 世界的書道家の翠美さんにプラウド白壁の理念を書いて頂きました。 PROUD MAKES YOU STRONGERとは、 PROUD🟰誇り MAKES YOU STRONGER🟰あなたを強くする...続きを読む

【水素吸入設置しました】 《効果》 簡単に説明すると、血液をサラサラにし、老化の原因の活性酸素を取りアンチエイジングになります。 水素吸入は10年以上前からアスリートや美容家の方々が効果を実証してきました。 動けなくなっ...続きを読む