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#1 初めまして、TOSHIです

  • 自己紹介

初めまして😊🔰 この度、PROUD白壁でトレーナーとして所属致します "TOSHI"です❗️❗️ 年齢は37歳のアラフォー世代です🍀 出身は山陰地方で、砂丘でお馴染みの鳥取県です🐫🐫 自然に恵まれた環境で育った事もあり、...続きを読む

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腰痛改善

  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

こんにちは! トレーナーの和田です🙂 今回は腰痛改善についてです! 腰が痛い方、疲れやすい方のほとんどが 腰に直接的な原因はなく他の箇所から 腰にきているケースが多いです! 例えば 「姿勢」「呼吸」「腹圧」 「間違った筋...続きを読む

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⛳️理想なインパクト⛳️

  • ゴルフ、野球

こんにちは! トレーナーの和田です^^ 今回は理想のインパクトについて⛳️     私が意識している事として ①下半身を回して上半身は残す ②前傾角度を保つ ③右肘を曲げる ④フェースを閉じる(開かな...続きを読む