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MonthlyArchive: 2024.04

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何歳になっても元気に現役💪🏾

  • ダイエット、スタイルアップ

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 何歳になっても元気に現役💪🏾 先日、64歳になられたお客様 6年程前から自分のパーソナルを 受けに三重県から来てくれています。 ダイエットして好きな服が似合う身体...続きを読む

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女性トレーニー必須トレ🍑ヒップアップ

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 女性トレーニーの定番トレ #ブルガリアンスクワット どうしても大腿四頭筋に入ってしまう方も 多いかと思います。 先ずはスタンス→前足のステップの位置の調整 前過ぎ...続きを読む

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2024年春、卒業しました

  • お知らせ

あっという間に春になり 4月に突入してしまいました🥺🌸   トレーナーのSAKIです。     ご挨拶が遅くなりましたが 3月末をもって プラウド白壁を 卒業しました!!🌸🌸  ...続きを読む

相変わらず茶番感満開ですが、 お付き合い、ご意見ご感想宜しくお願い致します‼️  ⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️ part3は、 こちら▶️☆☆☆   筋肉再生アーティストてっちゃん3y...続きを読む