現役パワーリフター50代の筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 筋トレとピラティスの違い 筋肉へのアプローチ方法が異なり どちらかも筋肉へ働きかけますが 最終的なゴールが異なります。 筋トレは、筋肉に負荷をかけて収縮を...続きを読む