現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。

現役選手のトレーニング🏋🏿‍♀️

こんにちは、現在62歳ですが、

まだ現役パワーリフターでも有り

パーソナルトレーナーでも有ります。

トレーニングについてですが

競技をやっていると常に限界に

向かってトレーニングして行く事に

なります。

もちろん怪我には気を付けています。

良くパーソナルトレーニングで

後3回頑張りましょうって

トレーナーの掛け声が有りますが

要は肉体の限界と精神(気持ち)の

限界の差が無い方が身体の変化を

得られるからです。

普通は気持ちの限界の方が先に

来てしまい、肉体を追い込めないから

トレーナーが鼓舞する訳です。

競技をやっているとその差を埋める為に

自分1人で、または力量を分かっている

信頼出来るパートナーを信頼して

追い込みします！

1回1回の積み重ねで1セット1セットを

大切に悔いのないトレーニングをして行く事が大切ですね。

その為にもコンディションを常に

良い状態に保つ様に

日々気を遣っています💪🏾

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