皆様、お元気ですか^ ^？
梅雨で天気が悪く体調を崩しやすいですね💦
そんな時は、逆に、体調の事を考えるチャンスと捉えられたら理想かなと思います✨
…さて、今回は、前回part4(こちら)の続きとなります！
part2(こちら)、part3(こちら)も事前に読んで頂くと興味深く読めるかと思います😃
前回part4(こちら)は、認知症の方は手術後に回復しにくい…という話をしました。
…じゃあ認知症にならない為にどうしたら良いのか⁉️
…と、言うテーマでお話しさせて頂きます！
・認知症の発症には40代頃からの生活習慣が大きく関わり、
早ければ50代で発症することが分かってきていますから、(女性が特に)
40代から生活習慣を見直して行く必要があります。
【行いたい事】
①適切な睡眠時間をとる
②清潔にする
③ 運動をする
④ 脳トレをする
⑤ 会話をする
⑥ ③〜⑤を合体したトレーニングをする
⑦ 「生き甲斐」を作る
⑧全てを合体させる。
まあ、
⑦があるから①〜⑤をやる気になる訳ですから、
⑦が一番大切なのかも知れません。
…じゃあ、⑦って何？
…と、
言う話は後日のテーマとさせて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
杉浦
