こんばんは！   トレーナーのSAKIです✨😊   プラウド白壁のジムの近く、 早咲きの桜は🌸もうご覧になりましたか？     先週あたりから、 咲き始めて写真🤳を撮りに来ている方...続きを読む

1日1分トレーニングその5【肩】 ⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう… …と、言う事で、やっています！！ 今回は、第5弾！！ 【肩】です！！ こちらからご覧ください➡️☆☆☆ …是非やってみてくださいね🎵 ご感想...続きを読む

こんにちは！ トレーナーのSAKIです。     突然ですが、 今 肩が痛くて トレーニングを 「治ってから」 と考えていませんか?   肩だけではなく 腰や膝、頭痛、生理痛 心（メンタル的...続きを読む

こんにちは！ トレーナーの和田です🙂 今回は腰痛改善についてです！ 腰が痛い方、疲れやすい方のほとんどが 腰に直接的な原因はなく他の箇所から 腰にきているケースが多いです！ 例えば 「姿勢」「呼吸」「腹圧」 「間違った筋...続きを読む

こんばんは！ 新米ママトレーナーのSAKIです✨   世の中で悲しいニュースがありましたね。 これからの日本にやや恐怖も覚えてしまうほどの衝撃を受けております。 良い方向に切り替えて進まなければなりませんね。...続きを読む