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1日1分トレーニングその5 【肩】

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン
  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

1日1分トレーニングその5【肩】 ⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう… …と、言う事で、やっています!! 今回は、第5弾!! 【肩】です!! こちらからご覧ください➡️☆☆☆ …是非やってみてくださいね🎵 ご感想...続きを読む

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今、肩が痛い人こそトレーニングを

  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

こんにちは! トレーナーのSAKIです。     突然ですが、 今 肩が痛くて トレーニングを 「治ってから」 と考えていませんか?   肩だけではなく 腰や膝、頭痛、生理痛 心(メンタル的...続きを読む

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腰痛改善

  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

こんにちは! トレーナーの和田です🙂 今回は腰痛改善についてです! 腰が痛い方、疲れやすい方のほとんどが 腰に直接的な原因はなく他の箇所から 腰にきているケースが多いです! 例えば 「姿勢」「呼吸」「腹圧」 「間違った筋...続きを読む

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産後の身体の変化〜片頭痛〜

  • 産中、産後
  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛
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こんばんは! 新米ママトレーナーのSAKIです✨   世の中で悲しいニュースがありましたね。 これからの日本にやや恐怖も覚えてしまうほどの衝撃を受けております。 良い方向に切り替えて進まなければなりませんね。...続きを読む

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編み物好きの方へ〜肩こり注意報です!!

  • 肩こり、腰痛、頭痛、膝痛

こんにちは! プラウド白壁 パーソナルトレーナーのSAKIです。   先日は私の産休へのご報告に対し、温かいお言葉をたくさんいただき、誠にありがとうございます。 温かい方々に恵まれて、とても幸せです。 今後とも...続きを読む