春の嵐も通り過ぎ、今日はまた良い天気☀   レッスンの合間に胸を中心にトレーニング。   パーソナルトレーナーの早瀬です。     2人の子供を出産し、二人共に1年弱、母乳をあげま...続きを読む

桜は満開🌸   ですが、あまり良くない天気が続きますね･･･。     プラウド白壁、女性パーソナルトレーナー早瀬です。     毎月毎月やってくる生理･･･。...続きを読む

      犬山城に行っていました。 朝早かったので小雨混じりでしたが、綺麗でした。天守閣登ったのですが、階段が激しく、鍛えていてもきつくかんじました。(^o^;) 普通の階段より高く、脚よ...続きを読む

暖かく桜も一気に開花🌸 プラウド白壁前の桜も満開です！     自転車出勤時には、プラウド白壁近くに住む友人に、帰路では、娘の保育園の友だちのパパとすれ違いました。   そんな偶然が嬉し楽し...続きを読む

天気のいい休みの日は、子供たちと公園に☀     プラウド白壁公認、パーソナルトレーナーの早瀬です。     子供のためのトレーニング･･･   「子供に何をさせたらいい...続きを読む