子供を保育園に送っていくと、毎朝、息子のクラスの男の子数人にお尻を触られます(^^; プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。 重力に負けてお尻が下がる とよく言いますが... 結局は、筋肉不足！ 女性より筋肉があ...続きを読む

こんにちは^ ^ 早いもので、今日で夏が終わってしまいますね(ﾟoﾟ;; 今年は海に行けず仕舞いのトレーナー杉浦です！ さて、わたくしは、8月19日に、健康美のコンテスト「ベストボディ・ジャパン」に出場してきました。 昨...続きを読む

20年前に共にアメリカで学んだ関西で活躍するパーソナルトレーナーからの繋がりで知った『たんぱく質講座』が名古屋で開催！！   という事で、行ってきました☆     パーソナルトレーナーの早瀬...続きを読む

毎年恒例☆   専門学校時代の友人達とビアガーデンに行ってきました！     今回は、怪我もなく無事でした(^^;   パーソナルトレーナーの早瀬です。    ...続きを読む

  先日、飲みにでかけたら、知らぬ間に足が血まみれになっていましたΣ(ﾟﾛﾟ;)   飲み過ぎ注意！！！     パーソナルトレーナーの早瀬です。     梅雨...続きを読む