現役パワーリフター50代の筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 筋トレとピラティスの違い 筋肉へのアプローチ方法が異なり どちらかも筋肉へ働きかけますが 最終的なゴールが異なります。 筋トレは、筋肉に負荷をかけて収縮を...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 何歳になっても元気に現役💪🏾 先日、64歳になられたお客様 6年程前から自分のパーソナルを 受けに三重県から来てくれています。 ダイエットして好きな服が似合う身体...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 女性トレーニーの定番トレ #ブルガリアンスクワット どうしても大腿四頭筋に入ってしまう方も 多いかと思います。 先ずはスタンス→前足のステップの位置の調整 前過ぎ...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 現役選手のトレーニング🏋🏿‍♀️ こんにちは、現在62歳ですが、 まだ現役パワーリフターでも有り パーソナルトレーナーでも有ります。 トレーニングについてですが...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 男性トレーナーと女性トレーナーの違い 同じパーソナルトレーナーではありますが、それぞれ特徴と違いがあります。 一概に「どちらが優れている」と言う事はありませんが、...続きを読む