1/24〜25は

東海地方に強烈な寒波が襲来するとの事です、積雪までも…💦

12/24にも名古屋では雪が降り、

ホワイトクリスマスだなんて喜ばれた方もいるかと思います☃️🎄

ただ、今回ばかりはそうも言ってられないかもしれませんね😭😭😭

 

 

話は本題に入りますが、

寒い日と暑い日、どちらの方が痩せやすいと思いますか！？

 

既にこの話題はご存知の方もいるかもしれませんが、

寒い日の方が痩せやすいと言われます💡

 

その理由は、

冬は気温が下がると、私達の体温も必然的に下がります。

 

体温が下がると、内臓を冷やさない為に体温を保とうとしてエネルギーを使います。

 

それゆえに、

普段通りの生活をしていても、基礎代謝が上がっているので、体脂肪が燃えやすいのです💁‍♂️

 

ただし…

どうしても寒い日は日常行動も消極的になります。

たくさんの服を着込み、エアコンや炬燵によって温かい環境の中で過ごしがちです。

そんな習慣が、カラダを冷えから守ると同時に、基礎代謝が上がる機会を逃している可能性もあります…😅

 

そうなると、なかなか脂肪が落ちにくいという事も考えられます❗️

 

いよいよ明日からは寒波に入るので、余計にお出かけをする事が億劫になりがちですが…

ダイエットを試みている方は

雪かきをしたり、天候が落ち着いているようでしたら積極的にお散歩をなさってみてはいかがでしょうか😆✨❓

 

 

ちなみに、僕自身の事ですが

増量中の身でありながらも、体重が2kg落ちておりました😵

※上が1週間前/下が先日の写真です。

 

ここ最近は、

隙間時間でチラシを持って街中を歩き廻る事が多く、一日に2〜3万歩程歩いています🚶💨

増量中なので食事量も増やしがちですが、

寒さに耐えながらひたすらに歩き続けていた事が関係しているのでしょうか…🥲

 

PS

帰り道の事。

コンビニの前で目の当たりにしたのは、

サッカー⚽️を終えた小学生が、ハーフパンツ🩳姿で”アイスクリーム”を食べていました🍦

上には、上がいるものです🫢🫢🫢