MonthlyArchive: 2019.09

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なりません。痩せることより難しい(^_^;) 人は年々、1%ずつ筋肉が減少していきます。特に女性は、筋肉がつきにくく脂肪を蓄えるため、むしろムキムキになるくらいやって丁度良いです。 トレーニングで筋肉がつくメリットとして...続きを読む