こんにちは！ 新米ママトレーナーのSAKIです🤗   ジメジメ蒸し暑い中、皆様体調は万全でしょうか？ 湿気や気圧の変化で体調を崩しやすくなり、冷たい素麺などサラッとしたものを食べたくなりますが、そんな時こそ、タ...続きを読む

こんにちは！ 新米ママトレーナーのSAKIです🤗     昨日久々6kmほどベビーカーを押しながら歩きましたが今日は股関節周りがやや筋肉痛です。 産前は6kmなんて余裕だったのに・・・。ちょっとずつ歩...続きを読む

こんにちは！ 新米ママトレーナーのSAKIです🤗   昨日は初めて旦那さんと娘と3人で散歩へ。 旦那さんは娘を抱っこ紐で抱えていましたが、運動不足の旦那さんにとってはややハードだったようです😂 そして 今週は雨...続きを読む

こんにちは！ 新米ママトレーナーのSAKIです🤗   今日は昨日とは打って変わって快晴ですね☀️ 少し風が強く、空気もややひんやりしているのでちょうど良いですね。     さて、今日はここ最...続きを読む

こんばんは！ 新米ママトレーナーのSAKIです⭐️     もう6月に入りましたね🥺 暑さも日に日に強くなってきていますので、熱中症に気をつけないといけないですね😲   私も娘と散歩へ出かけ...続きを読む