おはようございます。 新米ママトレーナーのSAKIです🤗   昨日ニュースを見て驚きました。 梅雨明けましたね あれ？先週ぐらいに梅雨入った話しませんでしたか。 あっという間の梅雨明けです。 ジメジメしているよ...続きを読む

今回も偏頭痛の続きです！ 偏頭痛を誘発させやすい食べ物について。   これを改善すれば全ての偏頭痛の方が改善させるとは言えませんが・・・ 私は5年間程何回も頭痛外来に通って、あまり改善されなかった症状が食生活を...続きを読む

前回は偏頭痛の対策について、あげさせて頂きました^^ 今回はその続きで、 偏頭痛の特徴についてです。     頭痛外来の専門書で見ていくと ⬜︎ 脈を打つような痛み ⬜︎ 中〜高強度の痛み ⬜︎ 動く...続きを読む

子供を保育園に送っていくと、毎朝、息子のクラスの男の子数人にお尻を触られます(^^; プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。 重力に負けてお尻が下がる とよく言いますが... 結局は、筋肉不足！ 女性より筋肉があ...続きを読む

名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」の女性パーソナルトレーナー早瀬です。     女性の身体で気になる部分･･･ ・お腹 ・お尻 ・二の腕 ・脚   人によって、一番気にな...続きを読む