【ビフォーアフター】 ☆一年間の変化☆ ・筋肉量＋1kg ・体重−11.5kg ・体脂肪率−9.5% …筋肉量を上げながら体脂肪をおとせております！！ 　始めた当初は、 　筋力・体力・気力の低下、体調不良(頭痛・腰痛・5...続きを読む

こんにちは！ トレーナーのSAKIです🤗     今朝はまた一段と寒くなりましたね。 最近4時半起き（※起こされる）の私です。   娘ちゃんがね 4時半からむくりと起きて 遊び始めるんです。...続きを読む

新年明けましておめでとうございます🎉 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。     こんにちは！ トレーナーのSAKIです😊   皆様、年末年始は楽しく過ごせましたか？  ...続きを読む

…こちらの男性、元々、肋骨の出っ張りがあり、ボディラインにコンプレックスがありました。 しかし、秘策も使い2ヶ月でご覧の通りの変化を得る事ができました！！ …そして、この男性は、 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白...続きを読む

こんにちは。トレーナーの萩野敏生です。 今回は今までダイエットは低カロリーが絶対と信じている方からするとかなり衝撃的な内容となっております。 ただカロリーが全く関係ないわけではありませんが，カロリーを気にしているけどなか...続きを読む