こんにちは！ トレーナーのSAKIです🤗     今朝はまた一段と寒くなりましたね。 最近4時半起き（※起こされる）の私です。   娘ちゃんがね 4時半からむくりと起きて 遊び始めるんです。...続きを読む

…こちらの男性、元々、肋骨の出っ張りがあり、ボディラインにコンプレックスがありました。 しかし、秘策も使い2ヶ月でご覧の通りの変化を得る事ができました！！ …そして、この男性は、 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白...続きを読む

こんにちは。トレーナーの萩野敏生です。 今回は今までダイエットは低カロリーが絶対と信じている方からするとかなり衝撃的な内容となっております。 ただカロリーが全く関係ないわけではありませんが，カロリーを気にしているけどなか...続きを読む

こんばんは！ トレーナーのSAKIです。   今日は風がありつつ、日中は日差しが強く暑かったですね🌞 寒暖差がありますのでくれぐれも、体調にお気を付けください🙌     さて、タイトルの通り...続きを読む

part1(こちら→⭐︎)の続きです。 短編ですが、こまめに報告しますね😊 あと一回くらいだします😊 体脂肪がまた減り順調です。 part3は(こちら→⭐︎) 後少し頑張ります😊 杉浦  ...続きを読む