こんにちは🌞 パーソナルトレーナーのSAKIです♫   忘年会シーズンがそろそろ始まる頃ではありませんか？ 皆さま、ボディの調子は整っていますか？     身体作りをする上で、自分の身体が何...続きを読む

こんにちは☀️ 今回は頭痛対策について、あげさせて頂きます！ 頭痛を分類すると14個に分類されます❗️ かなりの種類ですね・・・ その中でもほとんどが 『緊張型頭痛』と『偏頭痛』です。 緊張型頭痛は疲れからくる頭痛で全体...続きを読む

プラウド白壁公認トレーナーの、成瀬です。 実は、ダイエットには不向きなんです(^_^;) ダイエット法として、有名スポーツ選手が本を出したり、テレビでも沢山取り上げられてますよね。 体幹トレーニングとは競技の質を高めるも...続きを読む

初めまして、和田大朗と申します！ 今回のブログのテーマは「腰痛の原因」をとりあげていきます。 まず腰痛とは、腰に原因があるものと、腰に原因がないものに分かれます。 そして実は腰に原因がない場合が約8割を占めていて、腰痛が...続きを読む

ほうれい線がすごく気になりますが…     年齢より若い！とよく言われます。   お世辞じゃないと信じたい…(^-^;   パーソナルトレーナーの早瀬です。   イイ感じ...続きを読む