
皆様、 突然ですが、 《食べすぎたものが脂肪になるのを防ぐリミット》 をご存知でしょうか? 答えは….。 《48時間》です! ※個人差はあります ※そこから徐々に脂肪が固まっていき燃えにくくな...続きを読む
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50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 巷で流行りのパワーリフティングって? 最近、フィットネス愛好家の間でパワーリフティングがブームになってますね💪🏾 有名YouTuberが参加してたり、ジム...続きを読む
50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) マッスルメモリーって? 今日はマッスルメモリーについて話ますね😀 マッスルメモリーとは、一度筋肉をトレーニングして発達させた後、一時的にトレーニングを中断...続きを読む
現役パワーリフター50代の筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 筋トレとピラティスの違い 筋肉へのアプローチ方法が異なり どちらかも筋肉へ働きかけますが 最終的なゴールが異なります。 筋トレは、筋肉に負荷をかけて収縮を...続きを読む
現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 男性トレーナーと女性トレーナーの違い 同じパーソナルトレーナーではありますが、それぞれ特徴と違いがあります。 一概に「どちらが優れている」と言う事はありませんが、...続きを読む
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