皆様、   突然ですが、   《食べすぎたものが脂肪になるのを防ぐリミット》 をご存知でしょうか？ 答えは….。 《48時間》です！ ※個人差はあります ※そこから徐々に脂肪が固まっていき燃えにくくな...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 巷で流行りのパワーリフティングって？ 最近、フィットネス愛好家の間でパワーリフティングがブームになってますね💪🏾 有名YouTuberが参加してたり、ジム...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) マッスルメモリーって？ 今日はマッスルメモリーについて話ますね😀 マッスルメモリーとは、一度筋肉をトレーニングして発達させた後、一時的にトレーニングを中断...続きを読む

現役パワーリフター50代の筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 筋トレとピラティスの違い 筋肉へのアプローチ方法が異なり どちらかも筋肉へ働きかけますが 最終的なゴールが異なります。 筋トレは、筋肉に負荷をかけて収縮を...続きを読む

現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 男性トレーナーと女性トレーナーの違い 同じパーソナルトレーナーではありますが、それぞれ特徴と違いがあります。 一概に「どちらが優れている」と言う事はありませんが、...続きを読む