アミノ酸は、タンパク質より細い最小単位の有機物です。 タンパク質は筋肉の栄養なので、タンパク質より細いアミノ酸も同じく筋肉の栄養です。 アミノ酸は内臓の負担が少なく、タンパク質より早く消化吸収ができて、血液や筋肉に行きわ...続きを読む

ダイエットが成功した後にリバウンドして太ってしまう人は全体の8割以上もいます。 ただでさえダイエットを成功する人が少ないのに、リバウンドして太ってしまう人がほとんどだということは、そもそも瘦せられる人はあまりいない、とい...続きを読む

ダイエットする女性が、フィットネスクラブのスタジオレッスンに参加するという例を、よく見かけます。 しかし、スタジオレッスンに参加するだけではダイエットは成功しません。 スタジオレッスンに参加すると、適度に汗をかいてストレ...続きを読む

数年前から、外国人モデルたちのガリ体型ではなく、ややぽっちゃりした体型でアピールしている画像が増えています。ガリ体型は不健康という考えが広まっているからです。 ガリ体型のスーパーモデルがファッションショーで着るオートクチ...続きを読む

体型の変化を最も印象づけるパーツはどこだと思いますか？ 答えは「顔」です。 顔周りが丸くなる、あるいは細くなることが、太った、痩せた、などの体型の変化を感じさせます。ちょっと体重が増えるとすぐに顔に出るという方もいらっし...続きを読む