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MonthlyArchive: 2024.01

…過日、ある映画の上映会に行ってきたのですが、 そこには、 「愛」とは? 「幸せ」とは? 「生きる」とは? …など生きていく上で起こる疑問についての答えが【宝箱】のように詰まっていました。 ・ストーリーを端折って話すと、...続きを読む

⭐︎この度、 公式LINEをリニューアルし、使いやすくしました🍀 ポイント制も導入し、改良を続けてまいります✨  これまで不可能だった事を可能にしていきます☺️ ご登録は ☆☆☆ ☝️こちら、 からお願いします🍀  投稿...続きを読む

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パーソナルトレーニング風景2(男性)

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

ある日の男性パーソナル風景や雰囲気です。 ご参考になさって下さい。 ↓こちらは腹筋の基礎的な動き↓ ↓こちらはバーベルスクワットです↓ ↓こちらはスミスマシンワイドスクワットです↓   ↓こちらはスクワットの解...続きを読む

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パーソナルトレーニング風景1(女性)

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

ある日のパーソナル風景(女性)です。 ご参考になさって下さい。 これはお尻ともも裏と背中(脊柱起立筋)のバランスを整えて、腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップを狙った筋トレを行っています。   自分が見本を見せてい...続きを読む