明けましておめでとうございます。 m(_ _)m 年末と年始三ヶ日で10人もの方が(連続で来られた方もいました) トレーニングに来られました。 やる気のある方々に感動と感謝の年明けとなりました。 トレーナー杉浦です。 本...続きを読む

肩こりの種類や原因とは？ ズシっと重くのしかかるような肩こりの症状で悩んでいる方はいませんか？ デスクワークの多い現代人は肩こりで悩まされやすく、20代や30代の若者でも症状が悪化するケースはありますね。 「ただ肩に痛み...続きを読む

ダイエットにおけるリバウンドのメカニズムとは？ ダイエットへと取り組み、リバウンドして元の体重に戻ってしまったと悩んでいる方はいませんか？ リバウンドはダイエットの代表的な失敗例で、一時的に体重を減らすことができてもまた...続きを読む

女性がパーソナルトレーニングで得られる効果とは？ 1対1のプライベートで行うパーソナルトレーニングと聞き、「ムキムキの筋肉を手に入れる男性が通う施設」とイメージしている方はいませんか？ しかし、近年では20代の若者も中高...続きを読む

パーソナルトレーニングジムへと通って失敗する方はいる？ パーソナルトレーニングジムは、専用のトレーナーと1対1でトレーニングに関するアドバイスやサポートを得られるフィットネスジムのことを指します。 一人で取り組んでいるよ...続きを読む