昨日、 「ベンチプレス競技」 に、20代の方々にまみれて参加してきました！！ 　「ベンチプレス競技」といっても、公式ではなく、ある大衆ジムの一店舗がイベントとして行なったものです！ 　私としては、 　基本的に、8月27日...続きを読む

　ほんのりと暖かい日差しに新たな気持ちが芽生えそうな今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 　さて、 　パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁は、 　昨年の秋から、一輪の花を生ける事にしました💐✨ 　たった一輪で...続きを読む

  【打ち合わせ】 　過日、ミスコンでタイトルを取られた ちはるさん(2021.11.24記事こちら→☆参照) と打ち合わせをしました。 　やはり、自らがマイナスから夢を叶えた女性は説得力が違います！ 　そして...続きを読む

【ビフォーアフター】 ☆一年間の変化☆ ・筋肉量＋1kg ・体重−11.5kg ・体脂肪率−9.5% …筋肉量を上げながら体脂肪をおとせております！！ 　始めた当初は、 　筋力・体力・気力の低下、体調不良(頭痛・腰痛・5...続きを読む

「卵子の大切な話」 こちら→☆☆☆ と言う本を出版されていて、 大手の会社でも保健師として活躍されている「井沢かおりさん」 今回ダイエットにチャレンジされる事になりました。 ご自身のアメブロで感想を綴ってくださっています...続きを読む