2024年2月1日、 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁は、 皆様のおかげで7周年を迎えました。 心より感謝申し上げます。   【7周年の感謝】 ⭐︎7周年の感謝の気持ちを込めて3種類のプレゼントをご用...続きを読む

…過日、ある映画の上映会に行ってきたのですが、 そこには、 「愛」とは？ 「幸せ」とは？ 「生きる」とは？ …など生きていく上で起こる疑問についての答えが【宝箱】のように詰まっていました。 ・ストーリーを端折って話すと、...続きを読む

⭐︎この度、 公式LINEをリニューアルし、使いやすくしました🍀 ポイント制も導入し、改良を続けてまいります✨ 　これまで不可能だった事を可能にしていきます☺️ ご登録は ☆☆☆ ☝️こちら、 からお願いします🍀 　投稿...続きを読む

ある日の男性パーソナル風景や雰囲気です。 ご参考になさって下さい。 ↓こちらは腹筋の基礎的な動き↓ ↓こちらはバーベルスクワットです↓ ↓こちらはスミスマシンワイドスクワットです↓   ↓こちらはスクワットの解...続きを読む

ある日のパーソナル風景(女性)です。 ご参考になさって下さい。 これはお尻ともも裏と背中(脊柱起立筋)のバランスを整えて、腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップを狙った筋トレを行っています。   自分が見本を見せてい...続きを読む