こんにちは🌞
新米ママトレーナーのSAKIです☺️
GW最終日ですね！皆様どこか出かけられ自宅へ帰ってゆっくりされている頃でしょうか？
それともギリギリまで最大限羽を伸ばしているのでしょうか🤗
さて本日は私が入院中に受けたサービス・ケアについてお話しします。
まずは
①母乳マッサージ
助産師さんが毎日病室で行ってくれます。
温かいタオルを胸にあて、マッサージしてくれます。
母乳マッサージは結構大切なんだと退院後知ることになるのですが、母乳をしっかり出すため、出やすくするために行います。
これをしないと胸がパンパンにはり、硬くなってしこりのような状態になります。
悪化すると乳腺炎など高熱が出たり炎症を起こしやすくなります。
赤ちゃんがちゃんと吸ってくれている時は良いのですが、そうでない時の母乳マッサージは胸が硬くなり、とても痛かったです。
「イタタタっ」と訴えても「そうだよね〜、痛いよね〜、でもやめないよ〜」と笑顔で続けられます😂
痛くてもこれをほぐすことが大切なんだそうです。
サービスと言って良いのかはわかりませんが、姉の産院ではなかったそうで、マッサージをしてもらえるお陰で母乳も出やすく、その後の知識にもなったので良かったです。
②エアーマッサージャーによるむくみケア
毎朝担当の方がエアーマッサージャーを持って病室に来てくれます。
ふくらはぎに巻いて約10分ほど。
産後はほとんど寝たきりの状態で体が動かせないままなので、まだ代謝も血流も悪く
むくみやすいです。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を心臓に送るポンプのような役割があります。
私の場合は便秘の時は特に浮腫んでいたのでエアーマッサージャーの圧で痛みが出る時がありました。
そうでない時は気持ちよかったので、むくみの確認やむくみをとるためにも嬉しいケアでした。
③フットバス・ホットパック
産後3日目から午前中に担当の方が、電動のフットバスに温かいお湯を入れて持ってきてくれます。
その間、授乳や抱っこでガチガチになった肩の血行を改善するためにホットパックを肩に乗せて約15分。
足も肩もじわじわと温かく、滞った血流を改善させます。
特に肩こりがひどかったのですごく助かりました。
④アロママッサージ
4日目に、助産師さんによる膝から下のアロマオイルマッサージのサービスがありました。
私もエステの資格を持っていますが、看護師さんや助産師さんがやってくれるなんて思ってもみなかったので、施術をされる側もいいな〜と思いながらプロ級の施術を受け、寝落ちしそうになりました😂
これも下半身のむくみや血流を改善するためにとても効果的でした。
※写真はイメージです
⑤お祝いディナー
以前の投稿でこのディナーについて書きました。
旦那さんや付き添いの人のディナーもプラス料金を払えば一緒に食べることができます。
とても豪華で、『出産頑張ってよかったなー』とご褒美をもらったような気分になりました。
以上で入院中に受けたサービスやケアについてご紹介しました。
産院によって違いはあると思いますので、産院選びや産後のケアとしてぜひ参考にしてみてください。
では本日はここまで。
