ゴルフの飛距離アップで大切な事❗️

こんにちは!

ゴルフ大好きトレーナーの和田です⛳️
今回は飛距離アップで大切な事について!
重要な点はたくさんありますが、今回は
『伸張反射』について^^
飛距離がある方は、伸張反射を上手く使えている方が非常に多いです!
伸張反射とは・・・筋肉や腱が伸ばされた時に筋損傷を防ぐ為に筋肉が収縮する反射の事です。
ゴルフでお伝えしますと、
バックスイング→トップ時に適切に
背中(右利きだと左の背中)が伸びる
と切り返しの瞬間に背中が収縮され
スイングスピードが上がります!
その為には単純にマシンで背中を鍛える
のではなく、背中にストレッチをかけながら
エクササイズをする事がとても大切です🙂
長文になりそうなので、今回は一旦
ここまでで🙏
次回は飛距離アップを狙った、実際に
伸張反射を使ったエクササイズをあげます^^

 

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皆様にお会いできるのを楽しみにしております。