お酒大好きトレーナーの早瀬です(*^^*)
久々のお酒ネタ。
過去の記事は下記をご覧下さい。
今回は「焼酎」をピックアップ！
何年か前に大流行りした「焼酎」
私もその頃から飲み始め、今では常備酒として、かなりの割合いで飲んでいます。
種類によっては、クセが強いので、好き嫌いがわかれますね。
私は、すっかりこのクセにはまりました♡
種類の多さや美味しさだけでなく、体に良い特徴もいくつかあげられます。
まずは、『低カロリー』であること。
焼酎は、蒸留酒であるため、蒸留する過程で糖分が飛び、できあがった焼酎に糖分は含まれません。
そのため、ビールや日本酒に比べて、焼酎のカロリーはグッと低くなっています。
カロリーは、甲類100gで206kcal、乙類100gで146kcal。
甲類は、酎ハイなどで楽しむもの。
フルーツ酎ハイで130カロリーくらい。
乙類は、「本格焼酎」と呼ばれるもの。
焼酎・水割りやロックで、1杯70カロリーくらい。
私はもっぱら、本格焼酎ロック派です。
カロリー以外にも･･･
・『痛風』の原因になる成分であるプリン体の量が少ない。
・血栓を溶かす働きがある。
・ワインや日本酒に比べて血糖値が上がりにくい。
など･･･
とにかく、お酒の種類の中で身体には一番いいと思われる焼酎！
おツマミをそこまで選ばず、何にでも合って、食事の味を損なわないというのもまた優秀です✨ (私の見解です)
私は毎晩の晩酌で、まず、初めに缶ビール350mlを1本飲み、その後、焼酎かワインという形でした。
その頃(2月3日)に、体組成計ではかった身体の内容がこちら↓↓↓
お正月や冬の寒さに脂肪を蓄えたのか、体脂肪率はやや多め。
それを2月からビールをやめて、最初から焼酎。たまにワインという形に変えてみました。
そして、今日、再び、体組成計に乗ってみました！
結果は！？
知りたい方は、プラウド白壁・早瀬まで、ご連絡ください☆
とは言わず、次回お伝えいたします(^^)
乞うご期待！！
